1.家庭環境消毒: 目前大部分家庭都居家隔離,做好家庭環境物品消毒非常重要;首先有以下幾種常見方法,適應用于每個家庭:①煮沸:100℃也能使細菌的蛋白質變性,需要消毒殺菌的物品需要全部浸過水面;適用于餐具、某些玩具、奶瓶等小件物品。②天然紫外線:天然紫外線就是太陽光,殺菌效果可是不容忽視;適用于空氣、衣物、毛絨玩具、被褥等。③空氣清潔:保持室內空氣清潔,常通風換氣是必要的,尤其在秋冬天氣,別因為寒冷而忽視了通風。④蒸籠:從沸騰開始20分鐘即可達到消毒目的,適用于消毒餐具、衣物和包扎傷口的紗布。 若家庭條件允許,以下幾種方法家庭也可采用:①酒精:酒精能使細菌的蛋白質變性凝固;消毒皮膚可使用75%醫用酒精。②漂白粉:漂白粉能使細菌的酶失去活性導致死亡,是非常有效的消毒殺菌法;在桌椅、床、地板、墻面等使用1-3%漂白水(漂白粉加清水),用抹布擦拭即可達到消毒目的。③消毒液:消毒液包含氯能有效消毒殺菌,直接稀釋之后裝在塑料壺即可進行消毒殺菌,但需要注意避開食物和餐具,適用于桌、椅、床、墻面、地板等。④高錳酸鉀溶液:使用5‰高錳酸鉀可消毒餐具、蔬菜和水果,浸泡1分鐘之后用干凈飲用水再沖洗一遍即可;在家庭中,若咳嗽或打噴嚏時,用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮住;將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內。
2.避免去人群密集場所:兒童免疫功能不成熟,免疫系統不完善,更容易感染各種傳染病,疫情期間,家長外出回家后需清潔完自己更換干凈衣物后才能接觸孩子;建議不要帶孩子到人群密集場合;在家里也要減少孩子與外來人員接觸。
3.勤洗手:兒童好動,隨時保持手部衛生對兒童特別重要。 建議家長要做到在飯前便后、接觸動物后、咳嗽或打噴嚏后、接觸患者后為小朋友洗手20秒,用流動的水和肥皂或洗手液。具體洗手方法:①沖淋打濕雙手。②使用足量的洗手液。③搓手掌。④搓手背。⑤搓手指間。⑥搓手背指節。⑦搓指尖和指甲。⑧打圈搓大拇指。⑨搓手腕。⑩用水沖淋干凈。最后使用一次性干手紙擦干,然后用這張紙關上水龍頭。
4.戴口罩:若有特殊情況,孩子需要出門,建議戴口罩。有專家建議選擇適合兒童臉型的N95兒童專用口罩或者外科專用口罩,但有專家又不建議給7歲以下的兒童佩戴N95口罩,因為呼吸阻力太大,導致兒童憋悶不適,增加兒童抵觸情緒。建議盡量選擇兒童型口罩,若實在沒有,可將成人一次性外科口罩對折后給孩子用。兒童帶口罩后要密切關注兒童的精神反應狀態變化。帶兒童出門的成年人也需帶好口罩。
5.合理飲食、適當鍛煉:兒童處于生長發育旺盛時期,需要提供充足的營養物質,多食用含優質蛋白食物、新鮮的水果蔬菜,可增強兒童身體素質,減少油炸食品、膨化食品等零食攝入。從正規渠道購買冰鮮禽肉,食用禽肉蛋奶時要充分煮熟。處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。適當運動,早睡早起,多開窗通風,督促孩子保證充足的睡眠,提高抵抗力。
6.多測體溫:大部分兒童不能及時準確表達自己身體不適,家長往往不易察覺患兒身體變化,在疫情期間需要家長多測體溫,建議早晚各測一次,另外需關注孩子精神狀態、食欲有無變化。若出現咳嗽、流涕、發熱、腹瀉等癥狀,應及時就近醫治。
面對疫情,人人參與、科學防護、眾志成城、定會取得勝利。
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